好的婚姻 - 需要经营
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嗨，你好呀，我是刘洁~不知道你有没有发现，其实中年婚姻更容易出问题。
像是两个人越来越没话说，日子过得如同白开水。又或者矛盾重重，相看两厌，彼此视对方为眼中钉。
再或者一方变心，在外面有了别人等等。
这些都会让中年婚姻充满了危机，一个不小心就有可能分崩离析。
为什么越到中年，婚姻越容易出问题呢？关键是这4道坎，很难迈过去。
01 情感疲劳
中年婚姻最常见的现象，不是像年轻时一样大吵大闹，而是没话说，没感觉。
就算他回来再晚，你也懒得问，甚至连跟他吵架的力气都没有了。
这其实是一种对婚姻的麻木，之所以会变成这样，是日积月累，无数的琐碎磨出来的疲劳。
表面看或许没有什么大的矛盾，但就是会让你觉得，这婚姻过的太没意思了。
就像有位读者跟我说，前段日子她妈妈住院，她都快急疯了，老公却跟没事人一样，还说谁老了不生病，有什么大惊小怪的。
那一刻她突然觉得，跟老公之间似乎连最基本的关心都没有了，甚至连个普通朋友都不如。
普通朋友你跟人家讲，说不定还会帮个忙，但他们之间只剩下冷漠。
说到这里，跟大家分享一个心理学中的“婚姻倦怠理论”。
意思是说，如果我们长期处于重复又缺乏积极互动的婚姻里，彼此就会渐渐失去情感回应的能力。
就像上班一样，一直做同样的工作，时间久了就会厌倦，不再有热情。
婚姻也是这样，每天过着没有任何波澜的日子，对伴侣就会渐渐失去兴趣。
特别是人到中年，这种疲倦感会更明显，彼此都没什么热情了，不愿意再主动创造新鲜，也懒得花时间聊心事，彼此间的感情越来越淡。
但这种麻木比吵架更伤人，吵架至少还在沟通，但麻木却连沟通的想法都没有了，对方怎样你都无所谓。
中年夫妻到了麻木状态，两个人就会慢慢疏远，然后走着走着就散了。
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02 责任转移
很多中年夫妻的婚姻，全靠孩子在维系。
孩子小的时候，一起照顾孩子，对孩子充满了期待，比如讨论孩子要上什么兴趣班，将来考哪个学校，选什么专业等等，这些共同的责任成了婚姻的纽带。
可到了中年，孩子大了，离开了家，这个纽带突然间就断了。
从前孩子是生活的中心，现在中心没有了，只剩下夫妻两个，不知道要怎么相处了，矛盾反而更多。
好些夫妻本身矛盾很多，但为了不影响孩子，会刻意把这些矛盾压下去。就算吵架，一看孩子在旁边，马上就住嘴。
可孩子离家之后，这些被压下去的矛盾，就有可能浮出水面。不需要再考虑孩子感受时，连吵架都无所顾忌。
对于中年夫妻来说，这时候最需要的是重新调整相处模式。
从过去孩子父母的角色，回归到伴侣的角色。从以前什么事情都围绕孩子，回归到夫妻之间的互动。
很多夫妻做不到这一点，习惯了为人父母的身份，习惯了孩子是共同的话题，早就忘了该怎么跟伴侣去相处了。
如果之前，你们把养孩子当成目标，现在目标完成了，婚姻就很容易失去方向。
但你要明白，婚姻不只是为了养孩子，而是你们两个要过好一辈子。
03 自我觉醒
现在都在讲一个词：觉醒。很多人到了中年以后，突然就觉醒了，特别是女人。
比如，婚姻前半场都是为了孩子，做了许多牺牲。爱好也不要了，社交也没有了，自己的需求也可以无限压抑。
可到了中年，孩子长大了，自己突然想通了：不能总为别人活，也要为自己活。
有了这样的认知之后，很多女人就会跳出围着老公孩子转的习惯，开始追求自己想要的生活。
但男人并没有意识到这一点，他还停留在过去的习惯里，就会认为你一把年纪了，还瞎折腾。
彼此之间的认知和需求，产生巨大差异，矛盾自然而然的爆发。
有位读者跟我说，做了一辈子全职主妇，好不容易熬到孩子上大学了，就想做点自己喜欢的事情。
结果老公不乐意，天天跟她找事情：你就不能好好在家待着吗？
她也觉得委屈：我为这个家忙了十几年，就做点自己喜欢的事，怎么就不行了？
女人的觉醒，不是自私，更多的是对之前付出的补偿。
但对中年男人来说，他还停留在传统观念里，觉得女人该就围着这个家转。
或者已经习惯了你对家的付出，突然你去为自己了，他就会不舒服。
彼此间的想法不一样了，冲突一触即发。
04 压力叠加
人到中年的压力，往往是密集的。
上面有年迈的父母要操心，下面有孩子要管，还有一堆工作上的烦心事。
一边要努力赚钱，想着给孩子攒钱买房。一边是事业的瓶颈，想挣钱却无处使力。
这些中年危机，压的人透不过气来。但凡控制不好情绪，就会把脾气撒给最亲近的人。
这在心理学中，叫做“压力溢出效应”。
是说一个人，在工作或生活里承受太多压力时，负面情绪就会溢出来，直接流入到亲密关系中。
身上的压力越多，这种撒气的时候就会越频繁。若是彼此之间没办法互相理解，那矛盾就会越积越多。
很多中年夫妻都是这样，明明想把日子过好，却忍不住互相指责，把关系推向崩溃的边缘。
但却忘了一点：夫妻是战友，不是敌人，应该一起去扛压力，而不是互相伤害。
中年婚姻不易，遇到这些坎也很正常。但别因为有坎就放弃，也别稀里糊涂凑合。
不管你们在一起过了多少年，感情都是需要维护的。
意识到这些会伤害到婚姻的点，就要主动去调整，而不是听之任之。
终究也不是原则性的问题，都有机会改善。只要咱们能把这几道坎迈过去，婚姻会更稳，你们的感情也会更好。
◆ ◆ ◆作者简介： 刘洁，70后情感作家，一个有温度的婚姻咨询师，持续分享婚姻经营+个人成长的干货内容。与你一起，搞定婚姻，收获幸福人生。
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